Ett tips!

Tränade ett träningspass med Jillian Michaels, nu fattar jag hur de har de i biggest looser! De är en jävel att peppa, man vill inte ens vila fast man känner att man håller på att bryta ihop! Passet är ca 25 minuter och det märks inte, tiden går så fort för man byter träningsform hela tiden. Men det är bra att det inte är för långt för min del för då skulle jag bara tröttna efter att ha gjort de några gånger, haha. Först är det styrka, sen kondition, sen är det magträning och så armar och ben. Det som också är bra är att hon har uppvärmning och stretchning i dvdn, för jag är så dålig på att göra det när jag tränar själv! :) 30 day chred heter dvdn :)